免疫を高めるビタミンとして、ビタミンDが話題になっています。 ビタミンDとはカルシウムと一緒に摂ることで骨粗しょう症を予防してくれるはたらきが期待できるほかにも、驚くべき力を持っているビタミンなのです。 ビタミンDはD2～D7までの種類がありますが…

老若男女を問わず、推し活をしている人って多いですよね。 私もしています。 「推し活」なんて言葉は昔はなかったのに、気が付いてみたら世の中は推し活ブーム。 バラエティショップには推し活グッズが並び、テレビの情報番組でも推し活特集が見られます。 …

最近、梅干しにハマっています。 私は昔から梅干しというよりも梅が好きで、特に梅酒を作った後の梅が大好きで、あの梅が食べたくて梅酒を買ったことがあるほどです。 実際に梅酒の梅だけを商品化したものもありますので、また機会があったら購入してみよう…

ペットを飼っている人は多いですが、ペットが私たちにくれる癒しのパワーや幸福感は、計り知れないものがありますよね。 住宅事情とかアレルギーなどでペットを飼えないという人もいますが、ペットは犬や猫ばかりではありません。 小鳥やハムスターなどの小…

納豆がカラダに良いことはわかりきっているけど、毎日食べるのが難しいこともありますよね。 私が住んでいるのは関西ですが、パック入りの納豆が登場して以来、関西のスーパーにも納豆が普通に販売されるようになりました。 私が子どもの頃は、スーパーや町…

のどが渇きやすい夏場に飲む冷たいお茶や、一息つきたいときの温かいお茶は本当に美味しいですね。 のどが渇いた時のス水分補給にはいろいろありますが、甘いジュースや炭酸飲料より、やっぱりお茶が一番だと思います。 夏に飲む一杯の麦茶は生き返るような…

私は病院が嫌いです。 できればあまり行きたくない場所ですが、持病があるので行かざるを得ない状況が1年以上続いています。 病院に行かない期間は健康診断もほとんどすることなく、それはそれで、特に体調が悪くなることもなく、元気に過ごしていました。 …

白いニンニクよりもパワフル 白いニンニクを発酵させた黒ニンニクをご存じでしょうか？ 発酵させることによって白かったニンニクは黒くなるのですが、この黒いニンニクこそが天然のサプリとも言える超パワフルな食品として注目されています。 白いニンニクも…

ブロッコリースプラウトとは？ ブロッコリースプラウトをご存じですか？ スーパーの野菜売り場に置かれていることも多いので、ご存じの方も多いでしょう。 実際に毎日の食事に取り入れておられることもおられることでしょう。 ブロッコリースプラウトはブロ…

カラダにいいことの一つに「適度な運動」とよく言われます。 でも運動の習慣がない人や運動の苦手な人にとっては、適度な運動？ と言われたところで、何をしていいのかがわかりません。 今はやりの24時間オープンのジムに通うのも一つの方法でしょう。 でも…

はじめに 世の中には美味しそうなもの、便利なものがあふれています。 つい美味しそうに映るもの、便利なものに手が伸びがちですが、それが本当に体に良いものなのか、環境に良いものなのかを考えたことがあるでしょうか？ 考えたことがあっても、美味しいも…