免疫を高めるビタミンとして、ビタミンDが話題になっています。 ビタミンDとはカルシウムと一緒に摂ることで骨粗しょう症を予防してくれるはたらきが期待できるほかにも、驚くべき力を持っているビタミンなのです。 ビタミンDはD2～D7までの種類がありますが…

納豆がカラダに良いことはわかりきっているけど、毎日食べるのが難しいこともありますよね。 私が住んでいるのは関西ですが、パック入りの納豆が登場して以来、関西のスーパーにも納豆が普通に販売されるようになりました。 私が子どもの頃は、スーパーや町…